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    水果榨汁需要去皮吗

    来源:   发表时间:2021/10/1 10:41:16  点击次数:【151】

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    苹果汁是人们喜欢喝的一种果汁,但是一般的都是在外面买的,有很多人都不会自己榨,那么苹果榨汁要去皮吗?榨苹果汁要不要削皮呢?
    苹果汁
    1 苹果榨汁要去皮吗
    苹果榨汁可以选择不去皮的,苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。
    苹果味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果汁中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定。
    2 榨苹果汁要不要削皮
    鲜榨苹果汁可以削皮。
    苹果皮中有大量的营养成分,维生素、微量元素和天然果胶以及一些氨基酸和糖份,这些物质都是人体各器官正常工作时的必须的成分,在制作果汁时把果皮保留下来,会让榨制出的果汁营养价值更高,对提高身体健康水平有很明显的好处。
    3 喝苹果汁注意事项
    1、果汁不能和牛奶混合
    这个似乎是老生常谈了。果汁中含有果酸,会与牛奶中的蛋白质反应,使两方面的养分都不能被接纳。所以,果汁与牛奶最好分开。
    2、清晨空腹不宜喝
    果汁睡了一个晚上,人体血液稀薄度会增加。所以,养生学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但假设这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的担负。
    3、喝果汁最佳时间在上午
    工作繁忙的白领,最慌张的时辰莫过于早上,所以很多白领的早饭都是凑合一口,甚至不吃。这就会招致人体在这个时候大量缺少维C。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维C。

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